Гипотония, она же пониженное давление: причины и лечение народными средствами

Пониженное давление или гипотония — это понижение артериального давления (для мужчин ниже 100/65 мм ртутного столба, для женщин — 95/60 мм). Слово происходит от греческого гипо — ниже + тонос — напряжение. Гипотония может наблюдаться у здоровых людей (в детском и юношеском возрасте, в условиях жаркого климата, у занимающихся спортом), а также сопровождать некоторые заболевания (туберкулез легких, язвенная болезнь, заболевания печени и эндокринной системы).

Внезапно развивающаяся гипотония является симптомом острой сосудистой недостаточности. У страдающих гипотонией появляются слабость, головная боль, раздражительность, нарушение сна, потливость, иногда — онемение пальцев, сердцебиение, боли в области сердца.

При гипотонии надо отказаться от курения и употребления алкоголя, ежедневно делать утреннюю гигиеническую гимнастику.
Физиологическая, или адаптационная, форма гипотония встречается у многих людей (физически тренированные люди, спортсмены, жители южных районов и др.); понижение артериального давления не сопровождается какими-либо болезненными симптомами и полностью компенсируется гемодинамическими величинами. Специального лечения не требуется.

Симптоматическая гипотония — один из признаков ряда заболеваний (многие инфекционные болезни, туберкулёз, опухоли, некоторые заболевания сердца и др.). Лечение направлено на устранение основного заболевания.

Первичная, или нейроциркуляторная гипотония развивается как самостоятельный патологический процесс в результате вредных влияний на нейрогуморальный аппарат, регулирующий сосудистый тонус (отрицательные эмоции, перегрузка нервной системы в результате умственного перенапряжения, вредные привычки — курение, употребление алкоголя).

Эта форма гипотонии может возникать внезапно и проявляться коллапсом, обмороком, шоком. Хронически протекающая первичная гипотония проявляется головными болями, головокружением, понижением адаптации к перемене положения тела, плохим сном, сердцебиением и т.п. В случае прогрессирования процесса развивается гипотоническая болезнь .

Лечение гитопонии: возможное устранение причины, вызвавшей гипотонию, правильный режим труда, отдыха и питания, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, медикаментозная терапия; санаторно-курортное лечение.

Принимать настойку аралии по 30 капель 3 раза в день за 15—20 мин до еды. Последний прием должен быть не позднее 19 ч, так как из-за возбуждающего действия препарата может нарушиться сон.

Принимать по 30—40 капель (в зависимости от веса) настойки лимонника китайского 3 раза в день.

10 г измельченного корня родиолы розовой залить 100 г водки, настоять в темном месте 10 дней, периодически встряхивая, профильтровать и принимать по 5—10 капель 3 раза в день за 15—20 мин до еды. Курс лечения 20 дней.

1 чайную ложку измельченного корня родиолы розовой (золотого корня) залить 1 л кипятка, выдержать на кипящей водяной бане 15 мин, настоять 30—40 мин и пить по 150 мл с чайной ложкой меда 3 раза в день за 20—30 мин до еды. Настой хранить в холодильнике не более двух дней.

Принимать по половине чайной ложки пыльцы-обножки 3 раза в день за 20—30 мин до еды. Длительность курса 1 месяц, через 2 недели перерыва он может быть повторен.

При гипотонии хорошо дышать фитонцидами тополя пирамидального и сирени — это способствует нормализации артериального давления, улучшает самочувствие и работоспособность.

Татарник колючий. 20 гр. сухих цветочных корзинок и листьев на стакан воды. Кипятить 10 минут на малом огне, настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.

Лимонник китайский настойка. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Принимать на 1 столовую ложку воды.

Левзея сафлеровидная (маралий корень), настойка, жидкий экстракт. Принимать экстракт по 20-30 капель 3 раза в день натощак, перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Настойку принимать по 30-40 капель так же.

Бессмертник песчаный (тмин песчаный). 10 Гр. Бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав на 30-40 минут, процедить. Принимать по 1/3 — 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды, в охлажденном виде.

Комплекс физических упражнений при гипотонии

1. Обычная ходьба — 0,5 мин; ходьба размахивая руками и высоко поднимая колени — 0,5 мин; ходьба на носках, руки на поясе — 0,5 мин; ходьба скрестным шагом, руки вытянуты вперед — 0,5 мин, обычная ходьба — 0,5 мин. Темп медленный. Дыхание свободное.
2. И. п. — стоя, руки опущены. Поднять руки вверх над головой — вдох и, расслабленно потряхивая ими, опустить — выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный.
3. И. п. — то же, в руках 2—3 теннисных мяча. Жонглирование мячами — 0,5 мин. Темп быстрый. Дыхание свободное.
4. И. п. — то же, в руках резиновый мяч. Ударить мячом о пол, быстро повернуться кругом через правую сторону и поймать мяч. То же через левую сторону. Повторить 2—4 раза в каждую сторону. Темп быстрый. Дыхание свободное.

5. И. п. — то же, руки на поясе. Прогнуться назад, свести лопатки и локти — вдох, вернуться в. и. п. — выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный.
6. И. п. — стоя на узкой скамейке (или на одной половице пола), руки в стороны, глаза закрыты. Ходьба по скамейке или по прямой с закрытыми глазами — 10 шагов. Темп медленный. Дыхание свободное.
7. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палка в руках сзади на уровне лопаток. Повороты одновременно головы и туловища без остановки справа налево и наоборот. Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.
8. И. п. — то же, руки с палкой опущены вниз. Поднять палку вверх над головой — вдох, опустить правый край палки к правому колену, поворачивая туловище направо, — выдох. То же к левому колену. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный.
9. И. п. — то же, руки на поясе. Прыжки, опускаясь на всю стопу, ноги врозь и вместе — 6 раз; прыжки одна нога впереди, другая сзади, меняя положение ног, — 6 раз; прыжки ноги скрестно, меняя положение ног, — 6 раз; прыжки на носках — 6 раз. Темп быстрый. Дыхание свободное.
10. И. п. — то же. На счет «раз» согнуть в локте левую руку, на счет «два» — правую; «три» — вытянуть вверх над головой правую руку; на счет «четыре» — левую; на — «пять» согнуть в локте правую руку; на «шесть» — левую, на счет «семь» опустить правую руку, на «восемь» — левую. Повторить 2—4 раза. Темп средний с переходом на быстрый. Дыхание свободное.
11. И. п. — то же, правая рука на груди, левая на животе. Выпятить живот — вдох, втянуть — выдох. Повторить раза. Темп медленный.
12. И. п. — сидя на велотренажере или велосипеде (снять цепочку передачи). Движения ногами как при езде на велосипеде — 0,5—1 мин. Темп медленный или средний. Дыхание свободное.
13. И. п. — сидя на высоком табурете, ноги расслабленно свисают, руки на коленях. Расслабленные маятникообразные движения ногами (правая вперед — левая назад) — 0,5 мин. Темп средний. Дыхание свободное.
14. И. п. — стоя, руки подняты вверх. Потянуться вверх — вдох, опустить руки вниз, расслабиться — выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный.
15. Обычная ходьба, руки расслаблены и опущены вниз — 0,5. мин. Темп медленный. Дыхание свободное.

Будьте здоровы! Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!

При определении нормы артериального давления нужно обязательно знать, что норма для всех одинаковая: 120/80 мм рт.ст.;

Артериальное давление ниже нормы не требует специальной коррекции, если человек не испытывает неприятных ощущений на протяжении нескольких лет. Единственное, что нужно сделать – пройти тщательное обследование, чтобы вовремя обнаружить возможные патологии, если они имеются.

Причины вызывающие артериальную гипотензию

Основные симптомы пониженного давления – слабость, головокружение и повышенная утомляемость. Чаще всего они встречаются в подростковом и юношеском возрасте, ухудшают самочувствие молодых людей, снижают настроение, не дают полноценно учиться и работать. Появление таких симптомов обусловлено несколькими факторами:

Снижение тонуса сосудов;

Сердечная недостаточность (снижение объема сердечного выброса, утрата силы сердечной мышцы во время инфаркта).

Причины появления артериальной гипотензии:

Умственные и физические перегрузки;

Передозировка лекарственных препаратов, понижающих АД;

Побочные действия спазмолитиков;

Резкая смена метеорологических условий (магнитные бури, скачки атмосферного давления, продолжительная жара, гроза).

Поднять показатели АД до нормы можно простыми и эффективными мерами.

5 советов для постепенной нормализации артериального давления:

Основа хорошего самочувствия – полноценный ночной сон не менее 9-11 часов. Если невозможно выдерживать такой режим, можно ввести дополнительно несколько часов дневного сна в свой распорядок. Чтобы обеспечить хорошее самочувствие в течение дня, нужно чередовать умственную и физическую деятельность.

Утренняя зарядка обязательна для человека, страдающего от гипотонии. Физические упражнения разогревают мышцы, стимулируют циркуляцию крови, насыщение тканей кислородом, повышение работоспособности. Нужно включить в утреннюю гимнастику аэробные упражнения (бег, комплексы аэробики), движения, повышающие тонус сосудов.

Утренний контрастный душ после гимнастики поднимет тонус сосудов за счет расширения и сужения их просвета. Такого эффекта добиваются чередованием горячей и холодной воды в течение 7 минут.

Полноценный завтрак способствует нормализации артериального давления. Это может быть каша с добавлением сухофруктов, чай или кофе с сахаром и бутербродами с маслом и сыром.

Сбалансированная диета имеет большое значение для хорошего самочувствия при гипотонии. Рекомендуемые продукты – сыр, творог, печень, красная и черная икра, гранатовый сок, морковь, хрен, черная смородина. Поднять тонус помогут специи и пряности. Обязательно ограничение в рационе соли.

Гипотония, появление которой не обусловлено заболеваниями, может быть купирована следующими препаратами:

Настойка бессмертника – поднимает тонус сосудов, нормализует сон, является общеукрепляющим препаратом;

Настойка родиолы розовой – повышает показатели артериального давления, стимулирует деятельность центральной нервной системы, является адаптогеном;

Настой татарника колючего – повышает АД;

Настойка эхинацеи, левзеи, лимонника, женьшеня – препараты с ярко выраженным стимулирующим эффектом требуют консультации врача, учета индивидуальных особенностей организма.

Смесь меда и кофе – натуральный молотый кофе (50 г) нужно смешать с соком одного лимона, 500 г меда.

Регулярный прием натуральных средств помогает мягко повысить артериальное давление.

Если при гипотонии у вас появляются слабость и частые головокружения, вам поможет следующее средство народной медицины. Нужно перетереть сухую траву расторопши до состояния порошка, потом полстакана такого порошка залить одним литром сорокоградусной водки. Затем дать настояться где-нибудь в темном месте при комнатной температуре в течение двух недель. За это время иногда встряхивайте банку.

Читайте также:  Внутрибрюшное давление: симптомы и лечение отклонений от нормы

После этих двух недель вам нужно процедить содержимое банки, потом перелить в другую бутылку и принимать по пятьдесят капель три раза в день за тридцать минут до еды. Кстати, если вы ещё будете есть и свежие корни, а также листья сельдерея, то с легкостью избавитесь от хронической усталости.

Как известно, при такой болезни, как гипотония часто ощущаются слабость, головокружение, постоянное недомогание. Считается, как правило, всегда пить кофе и этим помогать своему самочувствию. Но, к сожалению такое средство ненадолго может облегчать состоянее.

Лучше пить гранатовый сок, ежедневно по одному стакану. Для вкуса можно добавить немного сахара. Пить нужно исключительно натуральный сок, поскольку искусственный не так хорошо помогает.

Когда покупаете фрукты, берите некондицию, поскольку она спелее. Обязательно разбавляйте гранатовый сок водой в пропорциях один к двум. Кислота сока очень вредна для зубов и желудка.

Гипотония и астения лечатся следующим народным методом. Нужно сделать настойки аралии маньчжурской и лимонника китайского.

Их обычно делают на спирте семидесяти градусов. При этом соотношение должно составлять один к пяти. Это приблизительно одна часть по объему одного из растений и пять частей спирта. Нужно принимать, чередуя по сорок или тридцать капель, три раза в день. Всё это принимается за пятнадцать минут до еды.

Лечение гипотонии при помощи данного народного средства продолжайте в течение десяти или двадцати дней.

Быстрое повышение артериального давления в домашних условиях

Симптомы пониженного давления во многих случаях являются симптомами серьезных патологий. Они негативно отражаются на самочувствии человека, снижают качество жизни. Полноценно нормализовать давление невозможно разовыми мерами. Особенности строения и функционирования сосудов могут передаваться генетически. Если нет возможности немедленно пройти обследование, получить консультацию врача, принять лекарственные препараты, можно повысить давление домашними средствами.

Методы повышения давления:

Экстренный способ — рассосать щепотку соли, помещенную на кончик языка, не запивая водой.

Действенный способ повышения давления на продолжительное время – корицу (1/4 ч.л.) залить 200 мл кипятка, остудить, добавить мед (2-3 ч.л.). Употреблять натощак до завтрака и за 2 часа до сна.

Мягкий способ небольшого повышения показателей АД – съесть хлеб с медом, предварительно посыпать его корицей.

Способ повышения давления растительными тонизирующими средствами — настой элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня употреблять до еды по 30 капель, растворенных в стакане теплой воды.

Повысить артериальной давление, появившееся во время жаркой погоды, после чрезмерного потоотделения можно, выпив стакан воды. Эта мера восстановит нарушенный водный баланс организма. Аналогичным, но краткосрочным действием обладает порция кофе.

Частая ошибка – употребление для повышения давления зеленого чая с лимоном. Это средство из-за высокого содержания кофеина нередко применяют гипотоники, хотя как раз им этот напиток противопоказан. Зеленый чай не повышает, а понижает артериальное давление, особенное, если добавлен в него лимон.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

Гипотония встречается реже, чем гипертония, но приносит не меньше проблем. Низкое давление не опасно для жизни, однако существенно снижает ее качество. Часто человек плохо себя чувствует, но не подозревает, что причина кроется в гипотонии. Расскажем, как понять, что у вас низкое давление, что делать в таких случаях.

Фото: Артериальное давление

Что делать, если обнаружили пониженное давление? Лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. Если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии.

Также справиться с низким давлением помогает спорт. Бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. А вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. Такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Справиться с низким давлением помогут народные средства. В отличие от таблеток они действуют мягко, но не менее эффективно.

Расскажем, какие народные средства помогут быстро справиться с гипотонией:

  • Натуральный черный кофе.

Это наиболее известный способ борьбы с пониженным давлением. Заварите чашку крепкого кофе и выпейте маленькими глотками. Через 10–15 минут придете в норму.

Почему этот способ работает? Кофеин, который содержится в напитке, помогает быстро поднять давление. Сахар усиливает эффект. Поэтому, если пьете кофе без добавок, сделайте покрепче.

Однако не увлекайтесь этим способом: в больших дозах напиток вреден для организма.

  • Черный чай с сахаром.

Если почувствовали, что давление упало, заварите в течение 5-ти минут черный чай (1 ч. л. на большую чашку). Лучше выпить с сахаром — 2 ч. л. на большую чашку напитка.

Этот способ — альтернатива кофе. В черном чае также содержится кофеин, однако его доза меньше.

Кофеин и сахар также содержатся в кока-коле, поэтому можете заменить чай этим напитком.

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением.

Выбирайте черный горький шоколад: в нем самое высокое содержание какао.

Регулярное употребление какао и шоколада поможет держать сосуды в тонусе. Но увлекаться таким способом не стоит — ешьте сладкое умеренно.

Еще один хороший способ справиться с низким давлением — съесть что-то соленое, например квашеную капусту или кусочек селедки. Можно намазать хлеб сливочным маслом и посолить.

Такой метод эффективен, но работает не со всеми. Попробуйте — возможно, вам поможет.

При пониженном давлении хорошо действует контрастный душ. Если есть возможность, воспользуйтесь этим методом.

Начинайте с горячей воды, затем переключитесь на прохладную, но не ледяную. Чередуйте процедуры по минуте. Заканчивайте обязательно прохладной водой.

Рекомендуется принимать контрастный душ ежедневно. Процедура повысит тонус сосудов.

Для профилактики и лечения гипотонии используйте такие средства:

  • Свежевыжатый морковный сок.

Ежедневно выпитый стакан свежего морковного сока в течение месяца поможет повысить тонус сосудов и забыть о гипотонии.

  • Настойка корня женьшеня.

Залейте корень женьшеня спиртом и настаивайте в течение 10 дней. На 1 ст. л. сырья понадобится 5 ст. л. спирта. Принимайте лекарство ежедневно натощак.

Зеленый чай нормализует давление, поэтому его принимают при гипотонии и гипертонии. Возьмите за правило пить чашку зеленого чая без сахара в день.

Теперь знаете, чем поднять давление быстро. Воспользуйтесь одним из предложенных методов, чтобы прийти в норму.

У каждого человека свои показатели артериального давления. Нормой считаются цифры 120/80, но они могут быть немного ниже или выше — это также будет нормальным давлением.

Чтобы определить, какое давление у вас, необходимо измерять его специальным прибором — тонометром. Проводите диагностику утром и вечером в течение нескольких дней. Возьмите средний показатель — это и есть показатели, характерные для вас.

Если обнаружили, что давление постоянно ниже нормы на 20–30 единиц, можно говорить о гипотонии. При таком состоянии сосуды и головной мозг хуже снабжаются кровью. Вследствие этого могут развиться некоторые болезни.

Фото: Артериальное давление

Пониженное давление — явление не настолько опасное, как гипертония, однако не стоит пускать болезнь на самотек. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Состояние гипотонии определяют и без тонометра. Достаточно прислушаться к организму.

Выделяют такие симптомы пониженного давления:

Чаще всего она ощущается в области висков или лобной части. Боль может быть острой и резкой или тупой и ноющей.

  • Общая слабость, вялость, онемение рук или ног.
  • Нарушенная терморегуляция (ощущение того, что вы замерзли).
  • Холодные руки и ноги, хотя для этого нет причин.
  • Зависимость от погодных условий.
  • Головокружение.
  • Бледность кожи.

Такие симптомы могут говорить и о других заболеваниях, поэтому руководствоваться только ими для определения гипотонии нельзя. А вот измерить давление стоит.

Гипотония бывает острой и хронической. Острая гипотония характеризуется резким скачком артериального давления вниз. Как правило, такое состояние вызывают конкретные причины — сильная кровопотеря, тяжелое отравление, аллергия, черепно-мозговая травма.

Хроническая гипотония характеризуется стабильным пониженным давлением. При этом человек может даже не ощущать себя плохо. Если пониженное давление возникло у человека с рождения, как правило, он не нуждается в лечении.

Фото: Народная медицина

Также выделяют первичную и вторичную гипотонию. Причины, по которым возникло первичное пониженное давление, установить сложно. Вторичная гипотония в основном возникает вследствие другого заболевания.

Выделяют следующие причины низкого давления:

  • переутомление;
  • стресс;
  • недостаток полноценного сна;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • нарушения гормонального фона;
  • недостаток витаминов группы В, С, Е и важных микроэлементов, например магния и железа;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • плохое кровоснабжение;
  • низкий тонус и плохая эластичность сосудов.

Чтобы избежать проблем, связанных с низким давлением, проводите постоянный контроль с помощью тонометра. Не забывайте о занятиях спортом и активном образе жизни.

Вы узнали о причинах и симптомах гипотонии, а также о том, как моментально поднять давление без таблеток и лекарств. Будьте здоровы!

Содержание статьи:

  1. Группы
  2. Виды
  3. Симптомы
  4. Методы
    • Гимнастика
    • Лечение народными средствами

Погода на дворе часто меняется, из яркого солнечного дня к вечеру может стать прохладной и дождливой. А люди, особенно те, которые имеют проблемы с пониженным давлением, по-разному реагируют на перепады температуры.

Оптимальное давление для человека — это 120/80, допускается еще 110/70. Но, если оно ниже допустимых норм, то тогда возникает гипотония, которая вызывает нарушения в работе всего человеческого организма. Также при гипотонии значительно понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови, и вообще, общий тонус организма начинает падать. В народе гипотонию люди называют «сонной болезнью», потому что все окружающее воспринимается, будто, сквозь «немытое окно».

В наше время, гипотония встречается очень часто. Низкое давление считается нормальным состоянием здорового организма, в том случае, если к этому есть наследственная предрасположенность. Есть люди, которые низкому давлению не уделяют никакого внимания, а для улучшения самочувствия, употребляют кофе с коньяком. Также множество людей живут с низким давлением и при этом чувствуют себя нормально. Но, присутствие гипотонии свидетельствует о неполадках в человеческом организме, о которых множество людей даже не подозревают.

    К первой относят тех людей, у которых гипотония может выступать симптомом какой-нибудь другой болезни. В этом случае, специалисты рекомендуют лечить не низкое давление, а то, что его вызывает, а это может быть сердечная недостаточность, нарушения кровообращения или какие-то инфекционное заболевание.

  • Для всех остальных людей, для которых пониженное давление считается нормой, можно отнести ко второй группе.
    • Временной. Ею страдают люди под воздействием шума, вибраций, а также некоторых химических веществ.

    Профессиональной. Она, обычно, возникает у балерин, спортсменов и у тех людей, у которых большие физические нагрузки.

  • Возрастной.Может возникнуть у детей, подростков, молодежи.
  • Симптомы, которые присутствуют при гипотонии

      Утомляемость, которая возникает очень быстро. Людям, страдающим гипотонией, очень трудно вставать по утрам, им хочется больше спать и нужно некоторое время на адаптацию после сна. Также они очень быстро устают при высоких интеллектуальных нагрузках.

    Чувствительность к холоду. У гипотоников это происходит потому, что из-за слабого кровообращения мерзнет весь организм, а больше всего страдают от холода руки и ноги. В таких случаях, кровь не очень активно циркулирует в капиллярах. И потому такое состояние у гипотоников часто называют «синдромом холодных рук».

    Ощущение нехватки воздуха. Такое чувство возникает при вегето-сосудистой дистонии, а она обычно присутствует в чувствительных и эмоциональных людей. Поскольку в человеческом организме все взаимосвязано, то низкое давление провоцирует не только вегето-сосудистую дистонию, но и разные депрессии, нестабильное состояние, сбои в дыхании.

  • Особенности внешности. Для гипотоников характерная такая внешность: телосложение худое, а кожа бледная. Это также может передаваться по наследству, вместе с пониженным артериальным давлением.
    1. Кофе — это самый популярный и простой помощник в борьбе с низким давлением. Если этот напиток не противопоказан больным, то его можно смело употреблять. Но, нельзя превышать норму и пить его на голодный желудок.

    Правильное питание. Такие люди должны следить за своим питание и полноценно питаться. Потому что, нехватка нужных веществ может еще больше ослабить организм. Чтобы этого избежать, надо разнообразить свой повседневный рацион и добавить к нему продукты полезные при гипотонии, а именно сыр и орехи. Нужно перед выходом на улицу обязательно поесть, это уменьшить шансы замерзнуть.

    Дыхательная гимнастика помогает тогда, когда человек ощущает перебои в дыхании. Не лишним будет глубокое дыхание, оно хорошо помогает крови насытиться кислородом и нормализирует работу нервной системы. Но, врачи рекомендуют избегать очень больших физических и эмоциональных нагрузок.

    Стимулирующие средства хорошо повышают жизненный тонус, намного улучают работоспособность. В их состав входят такие травы как женьшень, лимонник китайский, радиола розовая, элеутерококк и другие. Лечебные настойки из этих трав доступные в цене и продаются в любой аптеке. Для получения ожидаемого результата, их нужно употреблять согласно инструкции и стабильно, не пропуская ни одного раза. Также они хорошо укрепляют иммунитет.

    Ночной сон должен быть здоровым и полноценным. Как известно, люди с нормальным давлением должны спать восемь часов в сутки. Но те, которые страдают гипотонией, сну должны спать на 2–3 часа больше.

    Свежий воздух хорошо воздействует на людей с пониженным давлением. Поэтому, людям, страдающим гипотонией нужно больше гулять на свежем воздухе, много ходить пешком, особенно тогда, когда на улице холодное время года.

    Избегать резкого перехода положения, например, с горизонтального в вертикальное или наоборот. Гипотоникам запрещено, проснувшись утром, резко вскакивать с постели, потому что это может привести к плохому самочувствию.

    Водные процедуры помогают бороться с низким давлением. Гипотоникам очень полезным будет контрастный душ, особенно по утрам, ванны с добавлением хвойных ароматов. Нелишним будет влажное обтирание всего тела.

  • Увлечение длительным массажем запрещается, особенно массаж спины и плечевого пояса, потому что это может привести к головокружению, а также к предобморочному состоянию.
    • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

    Гимнастика для людей с пониженным давлением

    Для борьбы с низким давлением, гимнастика занимает одно из первых мест. Вот несколько полезных упражнений:

      Нужно лечь на пол, руки и ноги положить прямо, постараться расслабиться и начать вдыхать свежий воздух через нос, но это делать очень медленно, а выдыхать через рот. Повторять несколько раз подряд.

    Сначала ладонью одной рукой, потом второй поглаживать лоб. Проделывать эти движения от средины лба к вискам на протяжении 30 сек. Потом медленно, кончиками пальцев правой и левой руками одновременно начать растирать виски.

    Согнуть четыре пальцы и установить их кончики над скуловыми костями, сначала сильно надавить, а потом слабее, делать упражнение на протяжении 6 секунд. Сделать маленькую паузу, после которой повторить еще 3–4 раза.

    Нужно закрыть оба глаза, затем, несколько раз пальцами рук медленно погладывать веки от внутренних углов к внешним уголкам.

    Надо обе руки одновременно поднять вверх над головой, соединить их ладони, встать на пальчики, потянуться, а потом сделать глубокий вздох. Далее опустить руки и принять такое же положение, которое было сначала, и только тогда сделать выдох. Так повторять 4–5 раз.

    Развести руки в стороны и сделать глубокий вдох, потом медленный выдох. При этом сначала одну ногу, согнутую в колени, потом вторую, поочередно подтягивать к груди. Повторять несколько раз.

  • Сначала поднять прямо правую ногу и при этом делать глубокий вдох, а при ее опускании делать выдох. Все-то же повторять с левой ногой. Делать это несколько раз обеими ногами поочередно.
  • Лечение пониженного давления народными средствами

    Для того чтобы взбодриться, гипотоник употребляет кофе или крепкий чай. Но эти средства улучают состояние только на некоторое время, а также они вызывают быстрое привыкание. Поэтому, множество людей, страдающих гипотонией, обращаются к народным средствам, которые хорошо помогают вернуть человеку бодрость.

      Низкое давление повышают с помощью имбиря. Из него настой: нужно взять неполную чайную ложку порошка имбиря и залить его сладким чаем. Употреблять 3 раза вдень на протяжении 7 дней.

    Черная шелковица помогает бороться с пониженным давлением. Ее ягоды можно употреблять, как в свежем виде, так и сироп из них. Также полезными считаются листья и кора дерева. Чтобы приготовить из шелковицы настой нужно взять: 2 ст. л. плодов шелковицы и залить их кипяченой воды. Настывать в течение 4 часов, а потом все хорошо перецедить. Принимать по 0, 5 стакана 3–4 раза в день.

    Измельчить плоды лимонника китайского и залить их спиртом. Дать настояться 14дней. Употреблять по 30 капель на 1 ст. л. охлажденной кипяченой воды. Принимать 2 раза, утром и днем за полчаса до еды.

    Нужно взять 100 г. плодов расторопши, хорошо измельчить и залить 1 л. сорокоградусной водки. Дать настояться две недели при комнатной температуре и периодически встряхивать смесь. Процедить готовую настойку и принимать по 50 капель 3 раза в день.

    Тщательно измельчить десять лимонов с кожурой и залить кашицу 1 л. кипяченой воды, потом охладить. Закрыть крышкой и поставить на сутки в холодное место, при этом постоянно встряхивать содержимое. Потом в готовую смесь добавить 500 г. меда и хорошо помешать содержимое, и опять отправить в прохладное место на то ж самое время. Употреблять настойку по 50 мл. 3 раза в день.

    Луковый отвар хорошо действует на человеческий организм при гипотонии, а еще повышает иммунитет. Для того чтобы приготовить настой нужно взять 4 хорошо помытых вместе с кожурой луковиц и добавить 100 г. сахара. Варить 15 мин. на медленном огне. Употреблять по 0, 5 стакана на протяжении дня.

  • При пониженном артериальном давлении хорошо помогает настой из чертополоха. Для его приготовления нужно взять 1 ст. л. измельченных листьев чертополоха и залить стаканом кипяченой воды. Настаивать до полного охлаждения, а потом тщательно процедить. Употреблять 3 раза в день по 0, 5 стакана.
  • Исходя из написанного, можно утверждать, что если у человека низкое давления, то сначала нужно провести обследования и выяснить причину. Оно может возникнуть самостоятельно или как осложнение при каком-то хроническом заболевании. Но, если после обследования оказалось что все в порядке, а артериальное давление просто пониженное, то, как уже упоминалось, нужно соблюдать режим отдыха и труда, стараться хорошо высыпаться, уменьшить физические нагрузки, а также избегать стрессовых ситуаций.

    Подробнее о методах борьбы с пониженным давлением смотрите здесь:

    Низкое давление в медицинском понятии – это давление ниже 90/60, которое складывается из двух компонентов – сердечного выброса и тонуса сосудов. Многие люди считают, что давление 90 на 60 опасно, но это далеко не так. Это абсолютная норма, если человек с таким давлением хорошо себя чувствует, у него не снижается работоспособность и нет каких-либо жалоб. В этом случае с низким давлением делать ничего не надо.

    Низкое давление опасно тогда, когда у человека при этом появляются головокружение, слабость, чернеет в глазах при резком вставании, и можно просто упасть в обморок. Или же другая ситуация, при которой верхнее давление падает ниже 60, а нижнее не прослушивается вообще. Такое низкое давление, конечно же, имеет свои причины и требует скорейшего лечения.

    Многие люди живут с постоянно низким давлением, и это обусловлено физиологическими особенностями организма. Но давление может понизиться и в результате некоторых причин:

    1. Массивной кровопотери после травм, операций или ранений.
    2. В результате обезвоживания. Причиной обезвоживания могут быть рвота, диарея или сильное потоотделение. Обезвоживание опасно тем, что при недостатке жидкости уменьшается объем циркулирующей крови в сосудах. При этом наблюдается учащенное сердцебиение, сосуды расширены, но крови слишком мало для того, чтобы в нужном количестве дойти до мозга. Мозг не получает достаточно кислорода и просто отключается, при этом человек испытывает головокружение и теряет сознание.
    3. Передозировка гипотензивными лекарствами может понизить давление до критического уровня. Причина – неконтролируемое применение средств, назначенных для лечения гипертонии, или же назначение их самому себе. Все это может привести к резкому падению давления вплоть до остановки сердца.
    4. Понизить давление может увлечение мочегонными средствами. Многие молодые девушки в погоне за идеальной фигурой бесконтрольно используют диуретики. Или люди, страдающие от отеков, также без назначения врача применяют эти средства для лечения. В итоге такие действия приводят к обезвоживанию и низкому давлению.

    Что делать, если давление реально понизилось? Конечно же, надо его повышать. И в лечении не обязательно использовать медикаментозные средства. Низкое давление можно повысить простейшими способами и народными советами.

    Полезные продукты от пониженного давления

    Средство для лечения низкого давления, вызванного обезвоживанием – обычная вода. Необходимо, прежде всего, возместить недостаток жидкости в организме. Не чувствуя жажды, человек пьет мало, но выпивать воды в сутки необходимо не менее 35 мл на 1 кг тела. А при температуре воздуха выше 25° надо пить еще больше.

    В отличие от гипертонии, когда при лечении ограничивают потребление соли, чтобы понизить давление, гипотоникам соль очень даже полезна. Это лучшее средство, чтобы задержать воду в организме. Конечно же, в чистом виде соли много не съешь, поэтому полезно употреблять в пищу такие продукты, как:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

    • рассольные сыры;
    • соленую сельдь;
    • колбасные изделия;
    • консервированные продукты.

    А для тех, кто бережет фигуру, можно использовать обычные бульонные кубики, растворенные в чашке горячей воды. Полезны в лечении будут также и «возбуждающие» специи, такие как:

    • черный и красный перец;
    • имбирь;
    • корица;
    • кориандр;
    • куркума.

    Известные средства для поднятия давления – кофе, чай и шоколад. Эти продукты увеличивают частоту сердечных сокращений, что в какой-то мере поможет при низком давлении. Но нельзя забывать, что чай и кофе – это мочегонные средства, способные понизить содержание жидкости в организме, поэтому восполнять ее потерю надо обязательно.

    Народные средства на основе трав при лечении низкого давления используются с давних пор. Было замечено, что такие травы, как цикорий, лимонник, элеутерококк и другие увеличивают частоту сердечного ритма. Поэтому на их основе стали готовить народные средства, которые с успехом применяются в лечении и сегодня.

    • По 100 гр лопуха, аира и цикория измельчить и залить водкой в посуде из темного стекла. Закрыть, и после настаивания в течение недели, принимать по 5 капель на ложку воды после приема пищи.
    • Столовую ложку сухого сбора из элеутерококка, шишек хмеля и лимонника залить стаканом кипятка и после 20 минут настаивания процедить. Это народное средство полезно принимать утром по полстакана перед едой.

    В народных рецептах также широко применяют всевозможные соки и выжимки из лекарственных растений:

    • 2 столовые ложки сока из корня женьшеня смешать с 0,5 л сока черного винограда. Хранить состав в холодильнике и принимать по 100 гр утром натощак.
    • Сок одного лимона, 50 гр имбиря и 300 гр меда смешать и принимать по чайной ложке после еды.

    Полезны также домашнее виноградное вино, настойки из ягод шиповника, земляники, смородины. Злоупотреблять ими, конечно, не стоит, но 50 гр в день перед едой принесут пользу при низком давлении.

    В лечении гипотонии человеку будет помогать все то, что увеличивает частоту сердечных сокращений. В первую очередь – это активный образ жизни, занятие спортом, физические нагрузки. Одним словом, необходимо заставлять сердце работать с полной отдачей для усиления кровотока.

    Гипотония – распространенное заболевание. Существует несколько его форм, которые различают по пораженному органу или системе, например, мышечная, желудочная, желчного пузыря и т.д. Самой распространенной и известной является артериальная, характеризующаяся пониженным давлением.

    В период вынашивания ребенка организм переживает ряд метаморфоз. В это время могут резко дать о себе знать недолеченные заболевания, да и у здоровых женщин нередко наблюдаются слабость, усталость и пр.

    В первом триместре небольшое снижение артериального давления считается нормой, но если женщина еще до зачатия страдала от подобного явления, то в первые недели беременности может произойти резкое, внушительно его снижение, что негативно отразится не только на самочувствии будущей матери, но и плода.

    Так что эту болезнь нужно лечить и корректировать. Главной причиной понижения давления является гормональная перестройка организма. Гипотония у беременных проявляется сонливостью, потерей аппетита, головокружениями, слабостью и тошнотой. Норма – если вышеперечисленные симптомы проходят в течение дня. Признаки болезни схожи с симптоматикой раннего токсикоза. Это явление считается нормальным и вскоре проходит. Длительное течение заболевания приводит к ухудшению состояния, грозит плацентарной недостаточностью, выкидышем, гипотрофией (недоразвитием) плода, слабостью родовой деятельности, гипотоническим послеродовым кровотечением.

    Есть несколько факторов, которые могут ухудшить состояние: плохое питание, долгое стояние на ногах, недостаточный отдых, долгие горячие ванны, нехватка кислорода, нервное перенапряжение, стресс. Срочно нужно обращаться к врачу, если к вышеописанным симптомам добавляется снижение температуры, повышение потливости рук/ног, отдышка при небольших физических нагрузках, боли в суставах и мышцах, обмороки или приближенные состояния.

    Если гипотония является физиологическим состоянием и плод при этом не страдает, то медикаментозного лечения не требуется, но в случае, когда она — симптом другого заболевания, нужно срочно устранить причину.

    При физиологической форме медикаменты не используют. Если патология более серьезная, то женщина может лечиться как в домашних условиях, так и в стационаре. Когда причиной гипотонии является первичное заболевание, то устраняют именно его (панкреатит, анемия, холецистит, инфекция).

    Временное облегчение могут принести народные средства, например, такие растения как родиола розовая, женьшень, но стоит упомянуть, что они должны быть одобрены врачом, ведь на ранних сроках многие травы опасны для плода. Обычно назначают растения, содержащие вещества для тонуса сосудов, но не спиртовые настойки.

    Данная форма заболевания характеризуется тем, что при резкой смене положения тела из горизонтального в вертикальное наблюдается понижение давления более чем на 20 мм рт. ст. и при этом оно не приходит в норму за 3 минуты. Эту патологию не считают серьезной и рассматривают скорее, как неспособность сосудов удерживать давление.

    Такое состояние может развиваться по разным причинам: нервное перенапряжение, стресс, инфекционное заболевание, длительная диета, несбалансированное питание, прием сосудорасширяющих, мочегонных, гипотензивных препаратов на протяжении долгого времени для лечения гипертонии, интоксикация, сопровождающаяся рвотой, поносом, повышенным потоотделением, большая кровопотеря, болезни эндокринной системы.

    Среди наиболее распространенных признаков гипотонии встречаются следующие:

    • Обморочные состояния, периодическое потемнение в глазах;
    • Нарушение зрения (нечеткость);
    • Головные боли, головокружения;
    • Повышенное потоотделение;
    • Нарушение слуха;
    • Неестественная бледность кожи;
    • Выраженная слабость.

    Если патология вызвана стрессом, медикаментами или плохим питанием, то ситуацию достаточно просто исправить, и пациент уже через несколько дней почувствует себя лучше.

    Когда причиной нарушения является сахарный диабет, амилоидоз, болезнь Аддисона, то проводится симптоматическое лечение препаратами, повышающими артериальное давление (медикаментозными и немедикаментозными).

    Повышают потребление продуктов с высоким содержанием соли, углеводов, жиров и овощей с фруктами, которые обладают тонизирующим действием. Больные должны пить много жидкости и исключить спиртные напитки.

    К решению этой проблемы осуществляется комплексный подход, который предполагает следующие действия:

    • Регулярная утренняя гимнастика или комплекс физических упражнений;
    • Сон, длительностью не менее 10-12 часов, в особенности в холодную пору года;
    • Специальные дыхательные упражнения для обеспечения тканей кислородом;
    • Регулировка режима и рациона питания. Стоит употреблять те же продукты, что указаны в лечении ортостатической гипотонии;
    • Полностью отказаться от сигарет и алкоголя;
    • Лечебный массаж с тонизирующими маслами;
    • Утренний контрастный душ;
    • Регулярные сеансы физиотерапии для повышения тонуса сосудов;
    • Больше ходит босиком;
    • Применение народных средств для повышения давления.

    В терапию включают натуральные и растительные средства, способные повысить тонус сосудов и улучшить кровоток. Рецепты применяют длительное время, чтобы постоянно поддерживать сосуды в тонусе. В основном натуральные средства не имеют противопоказаний к применению и не оказывают побочных действий.

    Народные методы обычно применяются курсами, длящимися от 2 до 4 недель. В это время используют 1 или два рецепта. После этого их меняют, чтобы организм не успел привыкнуть. Необходимые ингредиенты смешиваются и готовятся в виде смеси, настойки, отвара и т.д.

    Наиболее часто использующиеся травы: аралия маньчжурская, корень женьшеня, листья заманихи, родиола розовая, левзея, элеутерококк, татарник, бессмертник, копытень, листья чертополоха, корень аира, пушистая панацерия, мелисса, душица, шишки хмеля, пустырник.

    Эти растения положительно влияют на организм, а именно: настраивают нервную систему, повышают артериальное давление, стимулируют вегетативные отделы нервной системы. Помимо этого, они повышают возбудимость и увеличивают резерв организма. Однако не стоит принимать их перед сном, чтобы не перевозбудиться.

    Существует большое количество различных рецептов, все растения можно смешивать или использовать по отдельности. Кроме того, лечение гипотонии народными методами включает и употребление продуктов, обладающих теми же свойствами, что и травы: морковь, шпинат, щавель, гранаты, которые содержат много железа, повышающего гемоглобин.

    Тонизируют организм и сельдерей, салат, капуста, кислые яблоки из которых можно приготовить вкусные и полезные блюда. К ним часто добавляют оливковое масло, лимонный сок, все виды орехов.

    Что касается напитков, то поднять давление могут натуральные соки таких продуктов как свекла, черный тутовник, гранат. Из-за того, что они окрашивают зубы, их принимают до или после еды, смешивая с водой в пропорции 1:2. После них тщательно полощут рот.

    Гипотония – это не только понижение артериального давления, но и сбои в активной деятельности органов и систем организма, например, гипотония желудка, которая диагностируется при слабой двигательной функции этого органа. Это касается и других форм заболевания.

    Если с артериальной или ортостатической можно довольно просто справиться, то поражение органов доставляет больший дискомфорт и больше неприятностей. Симптомы всех форм болезни схожи между собой, так что при наличии нескольких из них нужно срочно обращаться к врачам.

    Осложнений это заболевание дает большое множество. Например, при патологии желудка могут наблюдаться органические поражения его стенок. Мышечная гипотония чаще всего проявляется у детей, и чем раньше она обнаружена, тем выше шансы ребенка на излечение. У беременных, как было указано выше, на фоне болезни может случиться выкидыш.

    Положительным фактором в любом случае является то, что для стабилизации состояния больного понадобится соблюдать вполне адекватные правила: правильное питание, здоровый образ жизни, физические упражнения, исключение стрессов и психического давления – небольшой перечень того, что может повлиять на поправку пациента.

    Читайте также:  Одна таблетка вместо нескольких: комбинированные гипотензивные препараты, их преимущества и недостатки